Pourquoi la femme enceinte devrait profiter de la massothérapie ?

La massothérapie pour la femme enceinte : indications et précautions

La grossesse est une des étapes importantes pour votre famille. Au cours de cette période, vous pourriez expérimenter des malaises et inconforts physiques. À cet effet, la massothérapie pour la femme enceinte représente un moyen de détente et de soulagement aux maux auxquels vous ferez face en tant que future maman.

Découvrez, dans cet article, comment le massothérapeute peut vous aider et la manière dont la massothérapie est pratiquée, pour vous offrir un vrai soulagement.

Les avantages de la massothérapie pour les femmes enceintes

Étymologiquement, la massothérapie signifie « le massage qui soigne ». Il s’agit d’une thérapie utilisée depuis des milliers d’années et dans de nombreuses cultures et civilisations. Elle regroupe une multitude de techniques manuelles, dont les principaux objectifs sont de favoriser :

• La détente musculaire et nerveuse
• La circulation sanguine et lymphatique
• L’assimilation et la digestion des aliments
• La libération des toxines

Chez les femmes enceintes, elle permet de travailler la mobilité du bassin, ce qui facilite l’accouchement, ainsi que l’état du bébé après sa naissance. Voici quelques-uns de ses bienfaits.

Détente et bien-être

La massothérapie a des effets bénéfiques si vous êtes enceinte, que vous ayez des malaises de grossesse ou non. En effet, la relaxation globale apportée par le massage favorise le sommeil paisible et la récupération. Ainsi, la fatigue et le stress ressentis par la femme enceinte sont nettement réduits, particulièrement au cours du premier et du troisième trimestre.

Par ailleurs, le massage pour une future maman est un moyen privilégié pour prendre contact avec son corps, pour se sentir bien dans sa peau et pour penser un peu à elle. En effet, cela vous permet d’apprivoiser les changements physiques liés à la grossesse, mais aussi d’aborder votre accouchement avec plus de sérénité.

Réduction des inconforts

La grossesse occasionne des changements dans la posture chez les femmes, qui peuvent entraîner des tensions et des raideurs musculaires. Aussi, la relaxine, qui est une des hormones sécrétées pendant la grossesse, peut provoquer certaines douleurs. Quel que soit votre stade de grossesse, le massothérapeute peut soulager toutes ces douleurs en s’adaptant aux besoins de chaque femme.

De plus, à mesure que la grossesse évolue, le bébé occupera de plus en plus d’espace dans votre ventre. Cela peut comprimer votre diaphragme et entraver légèrement votre respiration. Grâce à la massothérapie, la circulation sanguine et lymphatique pourra être stimulée. Cela favorisera l’oxygénation de vos cellules et de vos tissus.

Le déroulement d’une séance de massothérapie pour la femme enceinte

Il faut avant tout rappeler que si vous attendez un bébé, la massothérapie est exécutée par un professionnel en massage pour femme enceinte. Votre massothérapeute s’adaptera à vos besoins en les personnalisant et en prenant en compte tous les changements qui surviendront le long de votre grossesse.

L’installation pour le massage

Avant de commencer votre massage, le massothérapeute devra d’abord dresser le bilan global de votre état de santé. Il vous posera des questions afin d’en savoir plus sur vos antécédents médicaux et vos éventuels douleurs et symptômes. Ainsi, il disposera de tous les éléments pour déterminer si ses compétences sont adaptées à vos besoins.

Selon le trimestre de la grossesse, le massothérapeute saura vous proposer différentes positions en fonction de ses installations, mais aussi de votre confort et de vos préférences. Alors que certains massothérapeutes travaillent avec des tables destinées aux femmes enceintes, d’autres optent pour des chaises de massage spéciales adaptées au poids du ventre.

La position à adopter pendant le massage

En ce qui concerne la position à adopter, votre massothérapeute vous aidera à vous installer soit sur le dos, soit sur le côté en position latérale. En position allongée sur le dos, le spécialiste doit relever le dossier de la table de massage, tout en surélevant vos genoux avec un coussin pour soulager vos lombaires.

Pendant le massage, le thérapeute exercera sur vous des mouvements doux et enveloppants. Vous recevrez, un massage de la nuque et des épaules pour ouvrir votre respiration.

Vous recevrez également des pressions dans la région lombaire, ainsi qu’un drainage des jambes enflées. Vos pieds, vos mains et vos articulations seront massés pour détendre l’ensemble de vos membres.

Les contre-indications liées à la massothérapie pour femme enceinte

En général, le massage des femmes enceintes ne présente pas de contre-indication particulière. Toutefois dans les cas de grossesse à risque, antécédent de fausse couche, diabète, hypertension, prééclampsie, il faut s’abstenir de se faire masser. L’idéal est d’en discuter avec un médecin, avant de prendre rendez-vous avec le massothérapeute.

Si vous désirez vous faire masser, n’hésitez pas à demander à votre massothérapeute s’il est qualifié et surtout s’il a reçu un cours de massage pour femme enceinte.

En outre, en plus des techniques de massage, il vous faudra veiller à ce que votre thérapeute maîtrise l’aromathérapie. En effet, il est déconseillé d’utiliser sans précautions les huiles minérales, ainsi que les huiles essentielles.

Confiez votre santé et celle de votre futur bébé à des spécialistes

La grossesse est une période assez délicate pour les femmes enceintes. La massothérapie est un excellent moyen, pour la passer sans encombre. Toutefois, avant de la pratiquer, il demeure important de consulter votre médecin.

Notre équipe est formé pour vous offrir les meilleurs soins de massothérapie pour la femme enceinte. Contactez-nous pour planifier votre première séance ou poser vos questions.